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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比  
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。